问患者提问

在运动前几分钟吃苹果好吗？

我是个学生，每天早上都要晨练30分钟。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你说的情况，喜欢运动，是件好事啊，晨练前喝点白开水比较好，如果打算吃苹果，可以在运动前半小时吃比较好意见建议：建议在运动前半小时吃苹果要好点，不要吃过就运动，运动前多喝些水，因为这样可以稀释血液，改善微循环

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