问患者提问

早起晨练多久合适

由于学习很累，怕身体累垮了，就起来跑步，虽然感觉很累，但是起到了锻炼身体的作用

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，如果是学生来说，一般建议锻炼1530分钟为宜。指导意见太累的话，会影响当天的精神的，锻炼主要以慢跑为主，祝您健康！

相关问题