调整饮食结构.提倡高蛋白质、高维生素、低盐.低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物.以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等.不吃零食.睡前不加餐。
增加运动很关键
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