脖子不舒服，老感觉不舒服，而且老想用手去抓，影响睡

病情分析： 这一般是由于长期的伏案坐位经常对颈椎的肌肉造成劳损，而导致颈部的疼痛感觉异常，活动不利，肌肉劳损很常见。

一般不需要特殊的治疗，通过休息，注意日常的生活习惯。意见建议：如果症状较重可以到推拿科进行手法的治疗。通过对局部肌肉的放松，可以很好地缓解局部的紧张感。

日常注意生活的习惯，尽量不要长时间低头看书，注意适当的肌肉放松，可以做一些颈椎操。对于枕头，有能力改用好的颈椎枕。

或者在颈部垫一毛巾调解颈椎的曲度放松肌肉。