你好，保持心态平和，遇事想开点，平时多和朋友交往沟通，就没事了。还有，如果乳房胀痛的很厉害，也有月经前期的表现。
所以，排除是否是要来月经了。如果还是缓解不了的话，可以喝一些逍遥丸或乳康片之类的药物。
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