我总是非常紧张，全身紧张放松不下来，忧虑很多事情。

问题分析：如果是过度的紧张影响你的生活多是需要考虑焦虑症抑郁症的情况存在的，这种情况是属于精神心理障碍的，是需要去精神科就诊的，抗焦虑抗抑郁的药物治疗的意见建议：如苯二氮卓类药物的如安定以及联合多虑平等抗抑郁等药物进行治疗的但是需要考虑去看精神科进行就诊先需要进行病情类型的确诊的