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抑郁症的药物用法和身体锻炼哪个更好

我有轻微的抑郁症，一直在服用药物，但是效果并不大，然后我运动了，感觉还可以吧，抑郁症的药物用法和身体锻炼哪个好？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

药物治疗和身体锻炼，双方进行，可能相对好一点，单一的方法可能并不好，可以配合心理疏导。平时要加强体育锻炼，保证睡眠避免熬夜，减少额外的刺激。
放松心情，慢慢就可以改善的。

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