首页 > 权威问答 > 月经后怎样减肥

问患者提问

月经后怎样减肥

我现在22岁，我想要减肥，我听说女人的月经结束后的几天里减肥的话相对的话容易一点，请问有没有适合月经后减肥的方法啊？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经后17天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，就会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。
饮食少糖、少淀粉，配合适量运动，即可减少26%的重量。跑步、游泳、骑自行车最易消耗热量，是最佳减肥运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号