正常喝水的方法

一天2000ML,起床喝一杯,其他时间不知不觉地喝,不要一口气喝一大杯,像为了完成任务似的喝,慢慢地随时随地喝一口，特别是平时从来不觉得口渴,觉得不需要喝水的人，最好养成润物无声的那种习惯,有事没事喝一口如果每天8杯都是定点狂倒,也是很难受的，或者每天狂喝很多水，那也是瞬间加重肾脏负担的。

喝矿泉水或者烧开的自来水不要长期喝纯净水或者蒸馏水，那是缺乏矿物质的也不要喝矿物质水，那是酸性水，长期喝对身体不好