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脚踝扭伤要怎么完全恢复体能和康复

脚踝扭伤要怎么完全恢复体能和康复我三个星期前扭伤了脚脚没肿有敷药有用药泡脚跑步能跑了可是800米慢了30多秒过两个星期就要考试了要怎么样才能完全康复恢复体能大概要多长时间

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

踝关节扭伤会伤到软组织或者韧带，根据严重程度不同处理方法有差异，早期正确处理很关键。正常的情况踝关节扭伤要休息三个月，之间还是建议不要做剧烈运动，这会影响以后的康复。
配合针灸治疗可加速恢复。

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