你好，根据您对于病情的描述，考虑您是乳腺增生的情况建议采用口服药物配合热敷的方法来治疗，可以口服逍遥丸或者乳癖消片，每晚临睡前以毛巾蘸热水后铺上一层盐热敷左侧乳房，忌食辛辣刺激食物，忌烟酒，保持心情舒畅。
每隔半年建议到医院复查病情。祝早日康复！
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