平时的时候应该是少吃一些油腻食物，高钙食物，像糖，盐，吃的时候不宜多食，多吃一些清淡的富含微量元素的蔬菜比较好；
作息时间要有规律，早睡早期，多进行一些激烈的户外运动，同时进行大量的饮水，这样非常有利于排石。
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