我想知道女人生小孩后坐月子时生活饮食方面要如何调理

问题分析：你好，产后一般身体虚弱,需要补充各种营养素,维生素.要多吃一些有营养的食物,如鸡蛋,各种肉类,鱼类,豆制品,各种营养汤类等的食物.多食用红糖,有补血的功效,也可适当吃一些新鲜水果,有助于消化及排泄.对于生冷的食物应予禁忌,辛热类的食物一应少食,如葱,姜,蒜,辣椒等.意见建议：建议产后应饭后漱口，早晚刷牙，及时洗澡（淋浴），定时洗头，棉质衣服应宽大舒适