为什么下面的血压一会儿高一会儿低

病情分析:您好：1 是轻度高血压.高血压是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱. 您的低压已经超过正常底限.意见建议: 2 轻度高血压（I级高血压）但建议你不必马上吃降压药.可以先通过改变生活方式来治疗高血压病,比如适量运动,限制摄盐量,合理饮食,减肥或保持合适体重,规律生活,减轻压力,保持轻松愉快的心态,减少繁重的工作量等等. 3具体内容包括：改善方式：调整不健康的生活习惯,保持规律的作息时间,不要轻易地打乱自己的生物钟,避免让自己的精神状态长期处于高度紧张的环境,保持心理平衡,以减少高血压的发病机会.坚持有氧运动：研究表明长期有氧运动有利于血压降低.高血压病人在运动前要根据自己的身体状况,选择运动种类,强度,频度.常见的运动有步行,慢跑,骑车,游泳,太极拳等.运动强度一般指运动时最大心率加年龄达到180（或可通过公式170－年龄×0.8计算）为好,尤其是老年人更应注意.如要求精确由采用最大心率的60％～85％作为运动适宜心率.对中青年最好每次运动时心率应大于120次/分.每周运动3～5次,每次持续30～60分钟较好.减肥：建议体质指数（BMI,kg/M2）应控制在24以下.减重的方法一方面是减少总热量的摄入,强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入,另一方面则需增加体育锻炼.减重的速度可因人而异,但首次减重最好达到减轻5公斤以增强减重信心,以后再根据自觉症状和有关指标决定进一步的减重的速度和目标.