问题分析：你好，根据你的描述，你的情况建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。意见建议：建议：平时尽量不要着凉水，不要吃凉的东西，尤其在经期。
月经不好，大多是因受凉所引起。饮食要均衡、健康，什么东西都要摄入一些，不要偏食，尤其要多吃吃豆制品，特别像黄豆。
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