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内心很压抑总是逼自己做不想做的事不做又没办法真的很

内心很压抑总是逼自己做不想做的事不做又没办法真的很想忘记一切真的很想忘记一切

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你目前的这种情况就是一种强迫思维，平时的精神心理压力大是主要原因，目前需要做的就是尽快的，促进自己的身心平衡，缓解这种心理压力，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活。

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