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我很爱吃紫菜，每天都吃但都不多也就是最多两碗紫菜汤大多时候一

我很爱吃紫菜，每天都吃但都不多也就是最多两碗紫菜汤大多时候一碗，听说紫菜含铁高吃多了会囤积铁氧化成自由基加速衰老，是真的吗，紫菜能不能多吃，吃多少才好

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

紫菜是一种海制品，是含碘较多的食物，另外含有含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1．B2．B12．C，烟酸、胆碱、氨基酸（丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等）、钙、磷、铁等成分

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