晚饭不吃主食的危害？

晚饭不吃主食可能会引起营养缺乏，如果摄入的营养不足，蛋白质含量不充分，可能会出现免疫力下降的现象，比较容易受到病毒和细菌的侵袭，引发疾病，还可能会导致肿瘤。

人的饱腹感主要来源于碳水化合物，如果减少不仅不能减肥，还可能会加重肥胖，所以晚上尽量要吃主食，不吃主食对肠胃的损伤也特别大。