背部长了好多白色米粒状的小痘，急急急，怎

最近一个星期在焊装厂上班，穿一身的防护衣物，从上到下包裹得严严实实的，昨天下班让同学帮我拍张照片我吓到了，后背长了好多白色米粒状的小痘，就肩部破了两个的小痘有点像痱子那种哲，其他痘痘没什么感觉，而且我脸上也经常性的长一两个这种小白痘，请问下我这个问题很严重吗？需要做些什么缓解呢？