做下腹部热敷，促进局部血液循环，使月经血流出顺畅，就会缓解痛经的症状。可以喝热的红糖水，使月经血流出顺畅，缓解痛经。
可以用热水泡脚，也可以缓解痛经。在月经期注意保暖，不要吃寒凉的食物，会加重痛经。
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