晚上给宝宝洗澡可以促进睡眠吗

叮叮您好:宝宝的作息日夜颠倒是一件颇令人烦恼的事，原因可能跟白天带的人跟晚上带的人不同有关。通常白天带的人可能是褓姆或祖父母，如果白天睡眠时间长，晚上自然不容易一觉到天明，加上晚上带的人通常是父母，一整天没有见到面，见了面兴奋自然不在话下。

建议白天适度减少宝宝睡眠时间；晚间睡前应该让宝宝喝足奶，可以跟宝宝唱唱歌、说说故事，但是要避免让宝宝太过兴奋。以上方法可能让宝宝作息日夜颠倒的情形改善，至于睡前再洗澡是否可以帮助睡眠，并无相关证据支持，不妨一试。

希望以上的回答能对您有帮助！秀传纪念医院小儿部主任马瑞杉敬上