失眠，对什么都没有兴趣

指导意见：对什么都没有兴趣，感觉活着没意思，这些是情绪低落。需要调整情绪，调节心态，要积极主动地动起来。可以适当进行户外运动，如跑步，打球等，这样会提升自我的活动，改善情绪。

晚上相对固定时间休息，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松，很快入睡的，这样可以改善你的睡眠。