为了给宝宝补钙铁锌，但宝还小都说六个月之后才能直接给宝补，现在从大人身上补，那我吃些什么才能最快速

最简单的方法就是母亲补钙、铁、锌,然后通过母乳为孩子补充,别忘记喂孩子点维D,它可以促进孩子对钙的吸收,现在夏天不建议晒太阳,容易晒伤宝宝娇嫩的肌肤.妈妈可以多吃乳类豆类和肉类的食品就行了.铁可以吃一些肝脏，鸭血、蛋黄、瘦肉等锌如海产品牡蛎、瘦肉、苹果、坚果类食物等