磨牙蛀了一个大洞我应该把他拔掉还是去补牙

根据您的叙述，您的情况是龋齿的问题，目前考虑这个牙齿还有保留的价值，所以采取补牙的方式来治疗比较好。可以去医院口腔科请医生看看，先安抚治疗一下，选择好的牙膏刷牙，经过一定的时间调理，可以考虑补牙。

注意是口腔卫生，避免吃零食。避免偏食。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅。