一建议多食用一下食物;1小米吃了小米后能开胃又能养胃具有健胃消食防止反胃呕吐的功效.小米因富含维生素B1B2等还具有防止消化不良及口角生疮的功能.2山楂又称红果山里红胭脂果等是传统的常用的中药之一性微温味甘酸人脾胃肝经为消食积散瘀滞的传统常用药物.如;
山楂茶:山楂15g加水适量煎成汤汁加入红糖调味代茶饮之.3菠菜胡萝卜洋葱大蒜南瓜等都有养胃作用二同时还要注意以下几点:1养成良好的生活习惯:少吃多餐饭只吃七份饱.早上要吃好中午要吃饱忌暴饮暴食.2改变饮食习惯:按时就餐坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣油炸烟熏食物如烧烤等不吃过酸过冷等刺激强烈的食物不饮酒少饮浓茶咖啡等.3积极食疗和按摩保胶羊肉狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症
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