小女孩第一次来月经一般7天左右，当小女孩在来月经期间，家长需要给小女孩讲解这方面的知识，让小女孩调整好心态。建议平时饮食全面多样化，多吃优质蛋白质之类的食物。
避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，保证睡眠，避免熬夜。
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