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湖北除神经衰弱多少钱

每天晚上都睡不着，总是睡睡醒醒，平时脑子不受控制爱胡思乱想；和人相处会感到不自在，情绪一低落就不太爱说话，心情总是很阴郁，而且人一累就感觉头疼。我这种情况是得了什么病呢？湖北除神经衰弱多少钱

提问时间：2020-04-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

建议您平时睡前半小时到1小时之间,不要过多的思考问题或躺在床上看书等,每天抽出一个小时做一些适当的有氧运动（如散步）,在紧张的脑力活动后可以适当地小憩一会，平时注意调节心情，规律作息，忌食刺激性食物，保持良好的生活习惯，您的这些症状很快就会消失的。

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