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每天晚上做十个仰卧起坐会减肥吗

我最近发现比较胖，听说做仰卧起坐会减肥，请问每天晚上做十个仰卧起坐会减肥吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天晚上做仰卧起坐可以减肥的，尤其能减肚子上和腰部的赘肉，前提是在不增加食量，不减少其他运动量的情况下。减肥的关键是要看摄入的能量，即吃进去的食物的热量是否小于消耗的能量。

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