问题分析：您好！跳绳方法正确会减肥，方法错误反而增肥，比如运动完毕后进食食物，或者不控制饮食，那么会出现增肥。运动致微微出汗，并立即进行洗澡，不立即进食，就会逐渐瘦下去。
意见建议：建议循序渐进的锻炼身体，控制饮食，坚持锻炼，每次锻炼到微微出汗为止。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
