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维生素B12吸收不良怎么办？

朋友说他弟弟缺乏维生素B12他便让他补充可是补了很多却没见效朋友不知道是怎么回事想请我帮他咨询一下也很是着急维生素B12吸收不良怎么办。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

像你说的这种情况要考虑一下饮食结构不良或者胃肠道疾病等平时一定要合理营养、平衡膳食注意摄入适量含维生素B12丰富的食物主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类乳及乳制品中含量较少植物性食品中基本不含维生素B12

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