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怎么样治睡眠障碍才能好

有睡眠障碍，怎么样才能每天睡好觉，保证睡眠质量呢？有睡眠障碍，怎么样才能每天睡好觉，保证睡眠质量呢？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，考虑可能是神经调节紧张造成的，跟内分泌失调也有关系，睡不好，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要。
祝您健康！

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