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有没一个月瘦20斤的减肥食谱，肚子和手臂还有大腿肉

有没一个月瘦20斤的减肥食谱，肚子和手臂还有大腿肉比较多，该怎么减肥，具有的方法

提问时间：2020-04-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：你好，这个问题我认为还是不行的，减肥需要长期的坚持很重要，就问题不大的。节制饮食。

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