打碎了水银体温计，马上喝了牛奶

您的这种情况不除外是心理因素导致的，体温计里面的水银是非常少的，况且也不能马上就会对人体造成损伤，水银中毒的话，需要大量水银长期作用机体才行。

所以您不用担心，及时处理掉散落的水银就行，房间开窗通风两小时，一般就不会有问题了，您不要忧心忡忡，如果憋气持续存在，可能存在别的问题，及时就医就行