我的血压是100的130是高血压吗

你好，正常血压水平为收缩压在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。

收缩压≥140mmHg和舒张压建议高血压患者要注意饮食清淡，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，提倡素食为主，素食手段可使高血压病人血压降低；

降低食盐量，多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险起因，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能；

多饮水；坚持散步，慢跑或长跑运动。如果食疗和运动控制不好的话，需要用药物治疗。