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我为什么要睡觉要有8个小时才醒呢没到8个小时就怎么

我为什么要睡觉要有8个小时才醒呢没到8个小时就怎么叫都不醒呢

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，那是因为你平时已经形成了一个稳定的生理周期了，所以就很难被叫醒，这其实是很正常的，不必困扰。意见建议：一个普通人正常的睡眠是七到八个小时，所以说人每天有三分之一的时间都在睡觉，如果你不能够自然醒的话就定闹钟，不能被叫醒说明你的睡眠质量很好。

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