膝关节酸软，有时候会疼还会有响声，是怎么

你好，可能由于膝关节损伤。平时应少坐多动，多活动关节。指导意见教你几招养生专家推荐的养生法站立，双腿分开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，目视前方，双手向前笔直伸展，保持三十秒以上，感觉膝盖发热发酸发胀。

这是关节就在分泌关节液，起到了润滑保护关节的作用。养成喜欢，可延长关节寿命