晚晚吃宵夜有什么危害?

病情分析： 晚上如果经常吃宵夜,对你的胃不好,而且宵夜吃太多的话,上床后很难入睡,不利于消化，引起胃肠负担加重。

增加食物在胃内停留时间，对胃壁造成损伤，还有可能会导致反流性食管炎。意见建议：建议早睡，规律饮食，最好不要吃完夜宵就卧床。

如果实在控制不住想吃东西的话,那就在上床一小时前喝杯牛奶或吃点水果