早上喝牛奶会长胖吗？要注意什么？

早上喝牛奶是非常健康的饮食习惯，一般不会引起发胖，不过不能一次性饮用过多，且应选择低脂型纯牛奶或者酸奶。早餐是人一天生活中必不可少的一餐，所提供的能量关乎正常生命活动，所以一定要注意营养的均衡全面补充，多吃水果蔬菜以及蛋类，这样会有利于身体健康。

同时要切记不能吃的太饱，否则会使体内脂肪和热量大量积累，影响消化并造成嗜睡等不良影响。