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有助肠胃的酸奶是哪种

我最近肠胃不太好，吃什么都没胃口，买了很多药，医生建议平时多喝些酸奶对肠道好，我想试试，但不知哪种酸奶有助于肠胃？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好选择大品牌发酵的，酸奶中含有很多益生菌，可以促进胃肠道的蠕动，对于建立正常的肠道菌群环境帮助消化起到较好的作用，有营养又保健，很适合各类人群饮用。
但是酸奶需要冷藏、保质期短，不能加热，也不宜空腹喝。

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