午睡突然打呼吵醒自己

你好，根据你的描述，睡觉打呼噜大多数是由于有肥胖的患者，很容易出现睡觉打呼噜，但是也有可能是你最近感冒了或者有鼻炎，建议需要到医院去做些相关检查，排除疾病原因，注意休息，放松心情。

饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，日常注意加强防寒保暖，避免受凉感冒。