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运动过度怎么办

女18今天一口气跑了十圈，现在活蹦乱跳的，怀疑明天爬不起来，得准备点啥啊，谢谢

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

好好休息吧，超负荷运动是要一段时间恢复的，建议洗热水澡，热水泡脚，加快循环，消除疲劳

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