因为饮食不均衡引起的血红蛋白和红细胞低要吃什么比有些好

建议你用蜂王浆灵芝羊骨髓大枣香菇参牛髓羊肉饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。

要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等