肾气不足怎样食补

病情分析： 肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。

意见建议：平时多吃黑色食物 黑芝麻 黑豆 黑色食物都是补肾的 枸杞 山药 芡实 这些材料你可以平时熬粥喝 都是强肾健脾胃的