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每天早上慢跑一小时，晚上快走一

每天早上慢跑一小时，晚上快走一小时，一个月能瘦吗，瘦多少

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，按照你的这个活动量的话，在一个月的锻炼时间之内，当然是可以很好的减肥的了，一定要坚持长期锻炼的了，否则会前功尽弃的意见建议：至于能受多少，与你的基础体重有关系的了，一般的可以瘦3到4斤啊

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