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减肚子，现在总是坐着不运动，越来越胖怎么办。吃东西

减肚子，现在总是坐着不运动，越来越胖怎么办。吃东西和之前差不多，就是胖

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，您这种情况，建议您通过控制饮食，调整饮食结构，多运动锻炼控制体重。注意多吃水果蔬菜，不吃脂肪含量高的食物，多运动锻炼，每次锻炼持续半小时以上。

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