你好,脚底发板脚发紧可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。
还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢。也有可能是肌肉劳损引起的症状，必要的时候配合理疗等办法治疗，注意休息，避免局部着凉。
希望对你有帮助。
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