问专家，平躺下来，双腿用力贴紧

问题分析：像你描述的这种现象来说短期内，如果我们能够坚持锻炼的话这种情况也可能会增加局部肌肉的弹性。但是在这种情况的时候。

我们同时需要控制饮食。意见建议：保持全面营养适当活动锻炼。在这种情况的时候才是最根本的解决方式在这种情况的时候只要我们能够坚持循序渐进。

坚持锻炼的话才可以达到最好的效果，而且不会反弹。