我今年四十七岁，平时喜欢运动跑步、骑车、跳操，最近

问题分析：你好，中年人检查出有轻度腰间盘突出疾病，可压迫神经引起下肢疼痛和麻痹症状，严重时可出现暂时性的活动功能障碍。

意见建议：建议在急性期避免剧烈活动，需卧床休息减轻局部水肿压迫症状，待急性期过后可适当进行体育锻炼，但不宜剧烈，以活动腰部为主，可促进血液循环减轻症状。