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越来越胖怎么办一个月可以瘦多少

就是想问问你一个月不吃饭可以瘦吗我是生娃娃之后开始胖的想得到的帮助：一个月不吃饭可以瘦多少问问问

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你的描述看，最好不要通过节食来减肥，这样对身体和胃都不好，你要通过运动来减肥，再就是三餐不能吃的过饱。建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。

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