从海边回来之后，膝盖疼

问题分析：你好。膝关节因为负重量大，活动量大，所以很容易因为劳损，受凉等原因，造成膝关节的关节囊，韧带，关节软骨的慢性损伤，而引起膝关节的疼痛，肿胀，甚至活动障碍。

意见建议：在治疗上，首先需要避免膝关节活动量过大，避免膝关节受凉，避免膝关节长时间处于屈膝的不良姿势，避免长期居于阴冷潮湿的环境，给膝关节推拿，理疗，拔罐，针灸，热敷，刮痧等治疗，还可以使用活血化瘀，通络止痛的膏药外敷，如消痛贴膏外敷，口服氨基葡萄糖胶囊等药物治疗，症状应该能够得到有效的缓解，希望我的解答能够帮助到你。